沖縄では日焼け不可避説。そろそろシミ対策しなきゃな・・。

紫外線対策でシミ予防
こんにちは~!
突然ですが皆様、紫外線対策ってどうしてますか?

20代前半からドラコス化粧水でしかスキンケアをしていなかった私は、これまで紫外線対策について深く考えていませんでした。

が、しかし!!
頬のあたりに、シ、シミが・・。

肌荒れしやすいので傷跡が薄く残っているのかな?とも思ったんですが、これは明らかにシミなんです。
目を凝らさないと見えない程度ですが、絶対シミなんです・・。

沖縄の日差しってかなり強いですよね。
今まで気がついた時にしか日焼け止めを塗っていませんでしたが、これ以上シミを増やさないよう焦っています。

今回は紫外線対策について調べたものをまとめていきますよー!
ゼロ知識素人の奮闘にどうかお付き合いください。

そもそもシミの原因は日焼けなのか?

私は学生時代2年間だけ硬式テニス部でした。
一応毎回日焼け止めは塗っていましたが、汗で落ちるし結局日焼けしちゃうんですよね。
見事に真っ黒でした。
が、その頃はシミもありませんでしたし、部活を辞めてすぐに肌は白くなりました。

しかし今現在、日焼けするほど外出することもないのに、突然シミができてしまったんです。

日頃のスキンケアが悪いのか?
肌荒れのせいか?
といろいろ考えてググった結果、シミは紫外線の影響が大きいんですね・・。

紫外線が肌の奥に届くと、メラノサイトというシミの元が刺激されます。
するとメラニン色素が生成されて、肌のターンオーバーと共に皮膚に浮き出てくるんだそうです。

ちなみに一般的なシミは「老人性色素斑」と呼ばれるんだとか。
ろ、老人。(白目)
若い頃にたくさん日焼けすると、20~30代でシミが増える可能性が高いことがわかりました。

シミには種類がある

私のシミは恐らく紫外線によるもの。
ですがシミにはいくつか種類があり、紫外線以外の原因で増えることを知りました。

■そばかす
主な原因は遺伝で、10代にも多いようです。
そばかすメイクって流行りましたけど、本気で悩んでいる人からすると複雑ですよね・・。
私は可愛いと思いますが、年齢を重ねるほど気になってくるかもしれません。

■肝斑
ほっぺたに大きく広がるシミで、原因は女性ホルモンとのこと。
確かに40~50代では大きいシミがある方も居ますね、私の母も気にしていました。
女性ホルモンが原因ってことは誰でも肝斑ができる可能性があるってことですね。

■色素沈着
メイクやニキビ跡など、肌に色素が残ってしまった状態です。
私も顎や頬にニキビ跡がありますが、最近消えにくくなったなーと感じていました。
あと服などの摩擦で体に色素沈着することもあるようです。

シミって消える?改善法と対策法を調べてみた

あまり目立たないとはいえ、シミができてしまったことはかなりショックです。
最近では美白化粧品が増えましたよね。
そこでこうしたアイテムで本当にシミは消えるのか調べることに。

その結果、改善方法については以下の情報が見つかりました。

・アルブチンやトラネキサム酸配合の化粧水/美容液がイイ!
・シミ専用のクリームがイイ!
・美容皮膚科へ行く

美白化粧品はあくまでも「予防」であって、できてしまったシミを消す効果は期待できなさそうです。
シミを消すならレーザー治療という結果に至りました・・。

ただスキンケアを続ければシミが薄くなるという情報もGET!
美容成分配合のスキンケア用品の口コミで、「肌がワントーン明るくなった」「シミが薄くなった」という口コミがありました。

私は普段、化粧水+クリームでケアしています。
乾燥や肌荒れでシミがひどくなるようなので、可能な限り丁寧なケアを心がけます(T_T)
美白美容液などにも興味が湧いたので、様子を見て購入を検討中です。

あと、シミ対策ですが、やはり紫外線を徹底的にブロックする必要があるとのことでした。
日焼け止めを適当に塗るだけじゃダメですね。

シミ対策のまとめは以下の通りです。

・こまめに日焼け止めを塗る(3時間に1回)
・毎日肌をしっかり保湿する
・メイクが残らないよう丁寧にクレンジングする

なんと日焼け止めの効果は長時間続かないそうです。
私は1回塗ったらずっと放置でした。
最近はSPF配合の下地やファンデが主流ですが、専用のものを使ったほうが良さそうですね。

あと肌が乾燥するとバリア機能が低下して、刺激を受けやすくなります。
つまり保湿はシミ予防のためにかなり重要だとわかりました。
毎日の保湿ケア頑張ります!!

そしてクレンジング。
ここにメイクによる色素沈着を防ぐためにも、しっかり落とすよう気をつけます。
昔はメイクしたまま寝たりしてたけど、完全にアウトですね。
過去の自分をぶっ飛ばしたいです。

美容皮膚科は最終手段としてアリかな

私の友人が美容皮膚科で看護師として働いているので、よく治療について聞く機会があります。
シミのレーザー治療は人気があるそうです。
私もやりたい~~~(ToT)

ただ普段のシミ予防とスキンケアさえしっかりしていれば、綺麗な肌は保てると言ってくれました。
なのでしばらくは自力でできるケアを続けていこうと思います。

どうしても気になるだとか、シミが増えたりした場合は、レーザー治療も視野に入れるかもしれません。

肌美人になりたーい!
沖縄の日差しに負けず美肌を目指します。